Reflexiones y recursos sobre yoga, lactancia, hipnoparto y maternidad real.
Muchas veces pensamos en el yoga como una actividad pasiva, que solo «te deja zen» y te enseña a meditar. Esto ocurre porque no conocemos bien las prácticas de yoga. Con el yoga, de manera general, no solo durante el embarazo, ganamos propiocepción de nuestro cuerpo, algo muy importante en la actualidad, ya que estamos […]
Cuando nace un bebé, todo cambia. El cuerpo, las emociones, los ritmos, la identidad. Y, muchas veces, también cambia el lugar que ocupa la mujer en el mundo. Las clases de yoga postparto con bebés no son clases para los bebés. Son clases de yoga para las madres, pensadas desde la realidad del postparto y […]
Llega el verano, y con ello el calor… y la lactancia evoluciona. Si la lactancia materna ya de por sí es complicada, debido a las inseguridades que nos transmiten desde fuera… estas dichosas preguntas de «¿no se quedará con hambre?», llega el calor y nos puede hacer dudar aún más, debido a un aumento de […]
El postparto, una etapa llena de dualidad El posparto es un momento tan intenso como hermoso: el cuerpo cambia, las emociones se mueven y el tiempo parece acelerarse y detenerse a la vez. Muchas madres buscan un espacio seguro donde reconectar consigo mismas sin tener que separarse de su bebé. Ahí es donde el yoga […]
Si estás embarazada y has pensado en apuntarte a yoga, probablemente te hayas hecho esta pregunta: ¿es seguro hacer yoga durante el embarazo? La respuesta, en la mayoría de los casos, es sí. El yoga prenatal es una actividad segura y muy beneficiosa cuando el embarazo evoluciona con normalidad y la práctica está adaptada a […]
Durante el embarazo, muchas mujeres sienten el impulso de empezar a moverse más, cuidarse y conectar con su cuerpo. A veces elegimos pilates, yoga, entrenamiento funcional o cualquier actividad que nos haga sentir bien. Pero hay algo fundamental que no siempre se tiene en cuenta: en el embarazo, el ejercicio debe ser especializado. Y además, […]